La deshidratación puede causar dolores de cabeza, mareos, fatiga e incluso afectar la capacidad para tomar decisiones rápidas al volante. Algunos conductores evitan beber agua para hacer menos paradas, pero esa práctica puede poner en riesgo su salud.
Los especialistas recomiendan beber agua de forma constante durante el día, especialmente en verano. También aconsejan reducir el consumo excesivo de refrescos y bebidas con alto contenido de azúcar.
Mantenerse hidratado mejora la concentración, reduce el cansancio y ayuda al organismo a funcionar correctamente.
¿Cuántas botellas de agua consumes durante una jornada de trabajo?
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