Muchos camioneros aceptan rutas largas para aumentar sus ingresos, pero sacrificar el descanso puede tener consecuencias muy graves. La fatiga disminuye la capacidad de reacción, afecta la concentración y aumenta significativamente el riesgo de sufrir accidentes.
Los expertos recomiendan crear una rutina de sueño, apagar dispositivos electrónicos antes de dormir y mantener la cabina en un ambiente cómodo y silencioso. Aunque algunos creen que el café o las bebidas energéticas sustituyen el descanso, la realidad es que solo ofrecen un efecto temporal.
Dormir bien no solo protege tu licencia CDL, sino también tu vida y la de quienes comparten la carretera contigo.
¿Cuántas horas duermes normalmente cuando estás de viaje?
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